[...] pozbyl sie pare kilo, tez ma sporą nadwage...ciekawy jestem jaki wynik mu dadzą cwiczenia..mysle ze super! Ja za 2 tygodnie sam wchodze na keto - stosunek 1:1:0.1 w kazdym posilku - wadą jest ze trzeba liczyć wartosci kazdego posilku i potem ewentualnie korygowac niedoskonałosci. czyli np jesli po wyliczeniach wyjdzie mi stosunek 1:0,8:0 [...]
...Anyway - nasz Janek nie ma z żadnym z nich szans. Anyway - szanse ma z każdym z nich. Szczególnie z Prochażką... ale to tylko moja opinia ;-) Nie tylko Twoja. Akurat Jiri to bardzo dobre zestawienie dla Janka. To jak blisko nogę trzyma to woda na młyn dla Janka lowkicków. W drugiej rundzie może miec już problemy z mobilnością. Do tego Janek ma [...]
no cóz, skoro nie masz diety to odstaw tego gainera na pułkie, w chłodnym miejscu z dala od promieni słonecznych w szczelnie zamknietym opakowaniu - w ten sposób się nie popuje. Kiedy już odstawisz gainera. Włącz google, wpisz: "tablea kaloryczna" i po odnalezieniu ów tabeli będziesz wiedziec co ma ile białka, węgli, tłuszczu i kalorii. [...]
Miałem dokładnie tak samo i też przy Enanie. Zbijałem Symexem, szybko i skutecznie . Brałem przez trzy dni po 1 tabs, pozniej przy kazdym wbiciu po 0.5 tabs. Badałes prolaktyne ?
Jeżeli dopiero startujesz z treningami to nawet po jednym ćwiczeniu na każdym trochę mięśniową 34 terrier zupełności na razie wystarczą i tak przez najbliższe 2-3 tygodnie. Dopiero jak chciało zaadoptuje się do treningów to sobie tam w dołożysz po jeszcze jednym ćwiczeniu na te grupy mięśniowe które Wykonywane są w pierwszej kolejności no i [...]
Możesz śmiało robić tak i tak. Z tym, że z samych ryżowych omlet może wyjść bardziej twardy, więc można dodać trochę więcej wody. Wszystko zależy od tego ile białek dajesz. Ale Granexy też trochę go rozmiękczą. Poza tym możesz dać też owsiane. Albo po prostu kupić jaglane, które są w każdym sklepie %-)
ok czytałem podwieszone i tam ta metoda z "Częściej proponowana stała objętość, więc 1s w 15, 2s w 10, 3 s w 5 " to jest stosowana, ale jak w HST jest ok 6-9 cwiczen, a jak ja mam tylko 3 cwiczenia na trenignu i zrobie po jednej serii to czy nie będzie to za mało? Tam w podwieszonym w tym zaproponowanym wtedy przez kiloba planie są [...]
[...] aha pomijam fakt rozlamu kravki w Polsce bo wiadomo ze chodzi o pieniadze aha jest to skuteczny styl czekam na szpile od "znawcow" chcialbym jeszcze zauwazyc ze trzeba wylac duzo potu na treningach i w domu zeby osiagnac cos tak jak w kazdym innym stylu niech nikt nie mysli ze po 120 godzinach bedzie kasowal gosci bo to nie tak xxx
[...] wlasnie za ruch wyprostu i zgiecia ( stawanie na palcach czy na piecie). ja proponowalbym cwiczenia uruchamiajace ten staw i wzmacnianie go. Pamietaj aby przed kazdym cwiczeniem porzadnie rozgrzac staw. Ćwiczenia ktore mozesz wykonywac to np: wspiecia na palce i opuszczanie stopy w staniu np na schodku, opuszczac tak piete aby [...]
temat ciagle aktualny: Słabosilni Narkotyki w wojsku – Narkoman to dla nas wielki problem. Jeśli jest na głodzie, należy go odizolować, bo zrobi wszystko, żeby zdobyć narkotyki. Jest izba chorych, ale tam nie ma warunków do bezpiecznego odizolowania chorego. Poza tym chcą ją zlikwidować – opowiadają w brygadzie. [...]
GOQ – postąpiłeś tak jak powinien postąpić na Twoim miejscu każdy facet z jajami , co do tego nie ma żadnej wątpliwości. Niestety nasze prawo jest jakie jest ( to raczej bezprawie ) w każdym razie postaraj się o jak największą liczbę świadków . Jeżeli goście byli połamani ( sprawdź to dobrze w aktach – jako oskarżony masz prawo [...]
aaaaa nie no spoko , to sorry;) po prostu w kazdym poscie moim zadajesz dociekliwe pytania;P z tad moje podejzenia;P ogolnie nie wiem po co dokladnie chce brac te aakg, glownie zalezy mi na zwodzie lepszym;P
Kontuzja to było naciagniecie dwuglowego uda, spowodowane przetrenowaniem ( potrafiłem 6 razy w tygodniu chodzić na siłownię i robić plan z masakryczna objętościa, a do tego dowalic areoby i 2 treningi piłkarskie w ciągu dnia). Efekt przez 2 tygodnie niesamowity, tylko co z tego jak oprócz dobrych efektów, przez dwa miesiące nie mogłem zrobić [...]
Kontuzja to było naciagniecie dwuglowego uda, spowodowane przetrenowaniem ( potrafiłem 6 razy w tygodniu chodzić na siłownię i robić plan z masakryczna objętościa, a do tego dowalic areoby i 2 treningi piłkarskie w ciągu dnia). Efekt przez 2 tygodnie niesamowity, tylko co z tego jak oprócz dobrych efektów, przez dwa miesiące nie mogłem zrobić [...]
u mnie to wyglada tak ze jak zle sie czuje i mam np jaies 37,5 tak jak wczoraj to ide na trening i daje sobie po dupie jak zawsze jakos za kazdym razem po 2 dniach jestem zdrowy :P a nawet w noc po treningu cud czy cus :]
Kolega polecił mi te everlasta, miał już kilka par i mówi, że na prawde warto je kupić, ale zapewne macie rację, ze niepotrzebne jest wydawanie kasy tylko po to,żeby mieć na pasku napis Everlast. W każdym razie wracając do pytania, zawsze są sprzedawane po dwie sztuki - na obydwie ręce? (w przypadku tych everlasów, bo strona podana przez kaamilla [...]
[...] puchnie i nie moze oddychac to tez znaczy, ze tam jest brudno i pelno roztoczy, nic innego to nie znaczy .... jakby bylo czysto to by sobie mogl biegac do woli tak jak w kazdym innym czystym miejscu ... sanepid nie powinien w ogole dopuszczac do uzytecznosci silowni i fitnesclubow w ktorych sa na podlogach wykladziny poniewaz wchlaniaja one [...]
Wcale nie mówię ze rozgrzewkę trzeba robić pompkami na maksa. Parę serii prawidłowych pompek moim zdaniem jest dobrą rozgrzewką. Cokta Jeżeli dobrze byś poczytał o tym programie 100pompek to byś wiedział ze 6-10 tyg. to najszybsza droga do 100. Innymi słowy za każdym razem po skończonym cyklu przechodzisz do następnego bez konieczności powtarzania [...]
A powiedz mi czym różni się kobieta od mężczyzny? Tylko poza dymorfizmem płciowym. Ja się nie wymądrzam, tylko staram się w jakiś sposób udzielić wszędzie rad, gdzie tylko mogę, a że wiem co to ckd, sam stosowałem z super wynikami, to piszę, że to co podałeś to nie jest ckd, a Ty upierasz się, że wiesz co to ckd i robisz jakieś udziwnienia. Spoko, [...]
No właśnie skoro piszesz, że różnie to się mogło potoczyć gdyby nie incydent z palcem to właśnie oznacza to, że dzięki temu walka potoczyła się jak się potoczyła – czyli Liddell wygrał. Taka jest logika twojej wypowiedzi. A to czy Couture powinien poczekać dłużej czy nie to już chyba on sam najlepiej wiedział. To jest profesjonalny, [...]
Jestem tłusta!! bleeeeeee
